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アシュタンガヨガ

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万能と言われるヨガの効果

①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防  慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

日時:毎週月・水・木曜 9:30-11:00
場所:りんご大学 / 水城南路17号万科広場南楼1401室
費用:100元

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詳細

日付:
4/24(月)
時間:
09:30〜11:00
費用:
100元
イベントのカテゴリー:
イベントタグ:

会場

りんご大学
万科広場南楼1401号, 水城南路17号, 上海市 中国
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