女性ばっかなイメージのヨガですがりんご大学ヨガ部は違います！
△ この日は６名中４名が男性。
結構ハードなパワーヨガを毎週火曜１９時３０分から毎週しています！
先生は教え方も上手でとっても素敵なMAKIさん♫
何が最強なのか！！！
①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防 慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる
どうでしたか？試したくなりましたか？
私もヨガを続けてるお陰で腰痛・肩こりが最近なくなったり、お肌の調子もかなり良い！
そんな老若男女にオススメのヨガサークル！現在メンバー募集中！！
あと、MAKIさんオススメのヨガWSが１０月にあるそうなので一緒に参加しませんか？ 詳細内容は⬇
