今日のりんご大学上海♪骨盤ヨガが大人気!

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上海で唯一、骨盤ヨガを習えるのが、

 

ここ、りんご大学上海りんご

 

すべての綺麗は骨盤かららしいですよビックリマーク

 

骨盤ヨガとは、

骨盤を中心に全身を調整するヨガ。

難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、

骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。

骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨盤の歪みをリセット。

腰痛やダイエットの効果を導き、心身ともの美しさを目指す。

定期的に受けることでメンテナンス効果が高くなります。

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