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ごきげん力UPウォーキングセミナー
2018年11月14日 10:00〜12:00 CST
300元
頑張り屋の女性、子育て中のママ、 ストレスフルな海外在住の女性向け
上海初上陸
【心がらくふわになる、ごきげん力UPウォーキングセミナー】
すでに仕事、家族のサポート、語学勉強…を頑張りまくっている海外在住の女性がなぜか終わったあとは、心すっきり＆癒されハッピーになっちゃうウォーキングセラピーとハッピー脳を作るための動いて、感じて、癒されちゃう欲張りな体験型セミナーです。
日常生活を営むこと自体がストレスになりがちな海外暮らし。家族優先で、体調を整える時間を後回しにしていた女性も多いはず。それでも、やはり少しは気にしたい。旦那様や子どもたちのためにも、ごきげんでハッピーでいたい。そんな海外暮らしのママ、女性向けに少しでも体調を整え心と体を健康にハッピーにするためのメソッドとウォーキング・セルフ腸もみをお伝えします。
内容：歩く、しゃべる、脳腸活性エクササイズ、姿勢を整える、腸をもむ。
姿勢美レクチャー
- ハッピー脳の作り方&ごきげん力UPの秘訣
- なぜか心が元気になっちゃうウォーキング法…
- 体を緩める方法→呼吸法を意識したマインドフルネス腸もみmini
上海在住のみなさま、はじめまして、こんにちは。私は、元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング腸もみインストラクターのはっぴーよここと申します。20年前に周りにうつ病の人が多かったことから心に興味を持ち、ミュージカル女優から看護師に転身しました。その後、自分が世界レベルでストレスに弱いことが判明し、様々なストレス解消法を研究し紹介しています。現在は東京を中心にタイ・札幌・国内外多拠点で「ストレスフリーな生き方」についてのウォーキング×セロトニンに関するセミナーをしています。
はっぴーよここってこんな人です♪
かっこいい海外暮らしを夢見ていたはずなのにバンコク郊外の家は野犬がたむろ。くるまびゅんびゅんなのに横断歩道がなくて道も怖くて渡れない。。。でも、怖いなんて、びびってるなんて・・・いえなーーーーーーい。４年前の私がそうでした。好きな国に思い切って移住して憧れの海外暮らし。
でも現実は・・・２人の幼子をかかえて毎日びびりまくり。子どもに何かあっては！英語を流ちょうに話せなければ。日本人としてバカにされたくない！！肩に力が・・・入りまくっていました。そんなわたしが…今はラク・ふわで生きている。
①脳科学に基づくストレスフリーな考え方と
②脳がすっきりするウォーキングとからだを緩める腸もみ
③脳と感情のしくみ
を知ることで毎日がラクに楽しくなりました。頑張り屋のあなた。常に体のどこかに力が入っていませんか？私もその一人だからよくわかります。セロトニン神経を元気にすることで、ハッピーに癒されてください。今回は上海での初レッスンなのでハッピー脳の秘訣をすべて、お伝えしちゃいます。
ウォーキング・エクササイズ・呼吸・腸を観察する・腸もみを通して体の力み（りきみ）をふわ～と抜いて頑張ってる自分を癒しましょ～。
【レッスンを受講されたお客様の声】
「体を緩める腸もみリラックスタイムもあり、脳が活性化するエクササイズの時間あり、ミニセミナーも楽しめて、お得な気分でした♪」（札幌市・30代・女性）
「講義あり、ウォーキングあり、腸もみあり。まったく飽きない時間。朝はストレスで心が重かったのですが、体も心もかる～くなりました。」（バンコク・30代・女性）
「自分をまるごと受け入れてくれるよここさんの雰囲気に、心がふわっと緩んで、自分を解放して楽しむことができました。」(神奈川県・40代後半・女性）
【当日のメニュー】
①ミニセロトニン講義
②腸もみミニセミナー（横になって腸の観察・呼吸・腸もみ（講師が回って触りながら教えます。）
③セロトニン活性ウォーキング、セロトニンが活性化することをとにかくいっぱい実践。（呼吸・歩く・エクササイズ)
④質疑応答
海外多拠点インストラクター・はっぴーよここ現在タイから帰国して東京にしばらく住む予定です。さすらいのインストラクターなので今後どこに行くかはわかりません。海外レッスンは年に１－２度行っていますが上海は初めてです。この機会によかったらブログやYOUTUBE登録してくださっている皆さんやオンラインでお会いしていた受講生様にもお会いできたらうれしいなぁって思ってます～
日時：11月14日（水）10:00-12:00 （昼の部。年齢性別不問）
会場 ：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
レッスン費：300元
【早期特典！！！】
10月中にお申込みいただいた方はハッピーで癒される生き方を追求するストレスフリー本（テキスト文書）を無料でプレゼントします。
【9月15日個人レッスンも同時募集中】
9月14日セミナーご予約の皆様は、9月15日の個人レッスンを100元引きで！9月15日限定５名様枠で個人レッスン受付中です。
700元→600元（個人レッスンは日本では120分15000円）
内容は相談で変更可能。
【個人レッスンのメニュー】
●美ボディライン～腸活ストレッチ＆腸もみ～
●ウォーキング
●ハッピーセロトニン講座mini
（いずれも100～110分）
プライベート腸もみ受講Ｍ様
「帰りはジーンズがユルイ！まじか！お腹がふわっふわ！！」（東京都・40代前半・女性）
プライベート腸もみ受講Ｋ様「セルフ腸もみやってるよー。丁寧に時間をかけて腸をもむと翌朝（便が）すっきり」 （札幌市・40代前半・女性）
ご予約・お問い合わせは
Email:yococot52@gmail.com
WechatのID:serotoninlab
世界中の面白い人たちが繋がってもっともっとごきげんな世界になったらいーな。
ハッピーで癒される生き方を追求するウォーキング講師はっぴーよここ
世界一キモ楽しいウォーキング講師 元看護師／セロトニントレーナー MICHIYOメソッド認定ウォーキング・腸スタイリスト Presented by HAPPY SEROTONIN LABO TOKYO
質問・お問い合わせは
Email:yococot52@gmail.com
WechatのID:serotoninlab
『HAPPY YOCOCO』までご連絡ください