りんご大学

ごきげん力UPウォーキングセミナー
2018-11-14 19:00 - 21:00 (Asia/Shanghai) | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
頑張り屋の女性、子育て中のママ、 ストレスフルな海外在住の女性向け
上海初上陸
【心がらくふわになる、ごきげん力UPウォーキングセミナー】

すでに仕事、家族のサポート、語学勉強…を頑張りまくっている海外在住の女性がなぜか終わったあとは、心すっきり＆癒されハッピーになっちゃうウォーキングセラピーとハッピー脳を作るための動いて、感じて、癒されちゃう欲張りな体験型セミナーです。

日常生活を営むこと自体がストレスになりがちな海外暮らし。家族優先で、体調を整える時間を後回しにしていた女性も多いはず。それでも、やはり少しは気にしたい。旦那様や子どもたちのためにも、ごきげんでハッピーでいたい。そんな海外暮らしのママ、女性向けに少しでも体調を整え心と体を健康にハッピーにするためのメソッドとウォーキング・セルフ腸もみをお伝えします。

内容：歩く、しゃべる、脳腸活性エクササイズ、姿勢を整える、腸をもむ。
姿勢美レクチャー

ハッピー脳の作り方&ごきげん力UPの秘訣
なぜか心が元気になっちゃうウォーキング法…
体を緩める方法→呼吸法を意識したマインドフルネス腸もみmini

上海在住のみなさま、はじめまして、こんにちは。私は、元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング腸もみインストラクターのはっぴーよここと申します。20年前に周りにうつ病の人が多かったことから心に興味を持ち、ミュージカル女優から看護師に転身しました。その後、自分が世界レベルでストレスに弱いことが判明し、様々なストレス解消法を研究し紹介しています。現在は東京を中心にタイ・札幌・国内外多拠点で「ストレスフリーな生き方」についてのウォーキング×セロトニンに関するセミナーをしています。

はっぴーよここってこんな人です♪

かっこいい海外暮らしを夢見ていたはずなのにバンコク郊外の家は野犬がたむろ。くるまびゅんびゅんなのに横断歩道がなくて道も怖くて渡れない。。。でも、怖いなんて、びびってるなんて・・・いえなーーーーーーい。４年前の私がそうでした。好きな国に思い切って移住して憧れの海外暮らし。

でも現実は・・・２人の幼子をかかえて毎日びびりまくり。子どもに何かあっては！英語を流ちょうに話せなければ。日本人としてバカにされたくない！！肩に力が・・・入りまくっていました。そんなわたしが…今はラク・ふわで生きている。

①脳科学に基づくストレスフリーな考え方と
②脳がすっきりするウォーキングとからだを緩める腸もみ
③脳と感情のしくみ

を知ることで毎日がラクに楽しくなりました。頑張り屋のあなた。常に体のどこかに力が入っていませんか？私もその一人だからよくわかります。セロトニン神経を元気にすることで、ハッピーに癒されてください。今回は上海での初レッスンなのでハッピー脳の秘訣をすべて、お伝えしちゃいます。

ウォーキング・エクササイズ・呼吸・腸を観察する・腸もみを通して体の力み（りきみ）をふわ～と抜いて頑張ってる自分を癒しましょ～。

【レッスンを受講されたお客様の声】

「体を緩める腸もみリラックスタイムもあり、脳が活性化するエクササイズの時間あり、ミニセミナーも楽しめて、お得な気分でした♪」（札幌市・30代・女性）
「講義あり、ウォーキングあり、腸もみあり。まったく飽きない時間。朝はストレスで心が重かったのですが、体も心もかる～くなりました。」（バンコク・30代・女性）
「自分をまるごと受け入れてくれるよここさんの雰囲気に、心がふわっと緩んで、自分を解放して楽しむことができました。」(神奈川県・40代後半・女性）

【当日のメニュー】
①ミニセロトニン講義
②腸もみミニセミナー（横になって腸の観察・呼吸・腸もみ（講師が回って触りながら教えます。）
③セロトニン活性ウォーキング、セロトニンが活性化することをとにかくいっぱい実践。（呼吸・歩く・エクササイズ)
④質疑応答

海外多拠点インストラクター・はっぴーよここ現在タイから帰国して東京にしばらく住む予定です。さすらいのインストラクターなので今後どこに行くかはわかりません。海外レッスンは年に１－２度行っていますが上海は初めてです。この機会によかったらブログやYOUTUBE登録してくださっている皆さんやオンラインでお会いしていた受講生様にもお会いできたらうれしいなぁって思ってます～

日時　：11月14日（水）19:00-21:00 （夜の部。年齢性別不問）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
レッスン費：300元

【早期特典！！！】
10月中にお申込みいただいた方はハッピーで癒される生き方を追求するストレスフリー本（テキスト文書）を無料でプレゼントします。

【9月15日個人レッスンも同時募集中】
9月14日セミナーご予約の皆様は、9月15日の個人レッスンを100元引きで！9月15日限定５名様枠で個人レッスン受付中です。
700元→600元（個人レッスンは日本では120分15000円）
内容は相談で変更可能。
【個人レッスンのメニュー】
●美ボディライン～腸活ストレッチ＆腸もみ～
●ウォーキング
●ハッピーセロトニン講座mini
（いずれも100～110分）

プライベート腸もみ受講Ｍ様
「帰りはジーンズがユルイ！まじか！お腹がふわっふわ！！」（東京都・40代前半・女性）
プライベート腸もみ受講Ｋ様「セルフ腸もみやってるよー。丁寧に時間をかけて腸をもむと翌朝（便が）すっきり」　（札幌市・40代前半・女性）

ご予約・お問い合わせは
Email:yococot52@gmail.com
WechatのID:serotoninlab

世界中の面白い人たちが繋がってもっともっとごきげんな世界になったらいーな。
ハッピーで癒される生き方を追求するウォーキング講師はっぴーよここ

世界一キモ楽しいウォーキング講師 元看護師／セロトニントレーナー MICHIYOメソッド認定ウォーキング・腸スタイリスト Presented by HAPPY SEROTONIN LABO TOKYO
プロフィール詳細
ホームページ

質問・お問い合わせは
Email:yococot52@gmail.com
WechatのID:serotoninlab
『HAPPY YOCOCO』までご連絡ください

こどもに伝えたいお金の話
2017-01-07 13:00 - 15:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
こどもに伝えたいお金の話

『お金が有ることで幸せになる人』
『お金が有るために不幸になる人』

このふたりの違いは何でしょうか？

1000円のお金でも、
１億円のお金でも、

お金との付合い方ひとつで、
人生が変わる人が多くいます。

「お金ってなに？」
あなたならどう答えますか？

お金についての正しい理解は、
人生を豊かにする土台となります。

お金について、
正しい理解が深まることで、

「なぜ、働くの？」
「なぜ、勉強が必要なの？」

こういった質問に対して、
こども達にきちんと伝えてあげる事が出来るのです。

経済を基本から学びたい方、
お子様にもしっかり学んで欲しい方、
大人の教養として学びたい方、

在るべき姿の経済教育のことを、
この機会に学んでみませんか。

セミナー内容
 経済教育の大切さ
 お金とは
 お金の歴史
 働くこと、学ぶことの意義

開講日時：2017年1月7日(土) 13:00-15:00
開催地：上海
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
対象者：海外居住の日本人の方
受講料：100元（GSクラブ会員無料）
本セミナーで紹介させて頂くお勧め図書
①手紙屋
https://www.amazon.co.jp/dp/B00A3ODQ4U/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
②手紙屋（蛍雪編）
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BB7DKUI/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
次世代を担うこども達を子育て中の方々に、
是非、読んで頂きたい本です。
セミナー内容と重なる部分もございますが、
事前に読んで頂くと、
よりセミナーの理解が深まるかも知れません.（kindle版あり）

こどもに伝えたいお金の話
2017-06-09 10:00 - 12:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
こどもに伝えたいお金の話

『お金が有ることで幸せになる人』
『お金が有るために不幸になる人』

このふたりの違いは何でしょうか？

1000円のお金でも、
１億円のお金でも、

お金との付合い方ひとつで、
人生が変わる人が多くいます。

「お金ってなに？」
あなたならどう答えますか？

お金についての正しい理解は、
人生を豊かにする土台となります。

お金について、
正しい理解が深まることで、

「なぜ、働くの？」
「なぜ、勉強が必要なの？」

こういった質問に対して、
こども達にきちんと伝えてあげる事が出来るのです。

経済を基本から学びたい方、
お子様にもしっかり学んで欲しい方、
大人の教養として学びたい方、

在るべき姿の経済教育のことを、
この機会に学んでみませんか。

セミナー内容
 経済教育の大切さ
 お金とは
 お金の歴史
 働くこと、学ぶことの意義

開講日時：2017年6月9日(金) 10:00-12:00
開催地：上海
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
対象者：海外居住の日本人の方
受講料：100元（GSクラブ会員無料）
本セミナーで紹介させて頂くお勧め図書
①手紙屋
https://www.amazon.co.jp/dp/B00A3ODQ4U/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
②手紙屋（蛍雪編）
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BB7DKUI/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
次世代を担うこども達を子育て中の方々に、
是非、読んで頂きたい本です。
セミナー内容と重なる部分もございますが、
事前に読んで頂くと、
よりセミナーの理解が深まるかも知れません.（kindle版あり）

シンプルなセルフケアツールで生活の質を高めるリセット
2018-04-19 14:30 - 16:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
りんご大学は、
レンタルサロンとしてご利用いただいております。
今回は、予防医学療法士大西幸子さんによる、
【養林】養生気功経典のワークショップです！
大西さんご本人より案内文を頂戴しましたので、
下記の通り掲載いたします。

～自分らしい毎日を送るために、心と身体の声に気づこう。やすらぎと健康のためのセルフケアを学ぶワークショップです〜

近年ストレスケアとして脳科学分野でも注目されているマインドフルネス。
過去の後悔、いらだちや、将来の不安、恐れからとらわれず、
マインド（頭、思考）を「いま、ここ」に集中させる。
それにより絶え間ない思考から離れ、
己の感情と思考のパターンに気づき、
心身のストレスから解放されていきます。

この考えは新しいものではなく、
昔から賢者といわれている仏陀やキリスト、
中国では早くは老子、荘子が説き、禅宗で重んじられた、
生きることの真理に近づく術（すべ）でもあります。

現代人は、過度に多忙な生活リズム、
大自然から切り離された生活、
複合汚染などにより、
意識しているかどうかにかかわらず、心身にストレスを抱え、
自分自身を見失っている人が少なくありません。

心身の健康における基本とは、
神経学的に言うなら、
交感神経と副交感神経のバランスを維持する、
中医の表現によれば、
詰まった気の流れを通し心身の陰陽のバランスをとる、
それは心理学で重視されている、
心をからにしてニュートラルな状態に戻り、
グラウンデイング（地に足の着いた、落ち着いた）状態を
できるだけ保つことだと言えます。

そのためには、ストレスを溜めないこと。
いつでも、どこでも、簡単にでき、
効果の高いボデイワークが有用だと考えます。

＜養林＞は、その要を、振動療法、呼吸、アーシングに置いています。
（・振動療法：すべてのものはエネルギーの振動からなり、身体もそれぞれが固有の振動=周波数を持つ。さまざまな振動を利用し、身体の調整を行うリセット®、各種気功、シンギングボウルなど音声療法・呼吸：身体に適切、有効な呼吸法、歩く瞑想など。・アーシング：樹林気功、大地や樹木に直接触れることで、体内静電気を抜く等）

それぞれの方法を、その時々の場所、
身体の調子などに合わせて選んでいただき、
心身をリラックスさせていただく。
その過程の中で、自ずと身体や心の声に敏感になり、
単調に見えた日々の景色が新鮮なものとなり、
ご自身や他者に対しても軽やかで
柔軟な見方ができるようになっていることに
ある日ふとお気づきになることでしょう。

シンプルなセルフケアツールで生活の質を高めるリセット®
リセット®は、
誰にでもできる呼吸と負荷をかける簡単なステップで
身体内部から自律的な振動を引き出し、
脳に「安心、安全」という新しい情報を伝え、
身体の深部からリラックスさせます。

シンプルなプロセスなのでご家族みんなで楽しくできます。
赤ちゃんとお母さん、受験期のお子様、仕事・人間関係の疲れなど。
ご自身ならびにご家族の健康を支え、つながりと安らぎを与えます。
自然な力を利用するリセット®は、
心理的な問題を抱えている場合も、
ネガテイブな過去の記憶に触れる必要はなく、
心理的なストレスも緩やかに開放します。
リセット®も継続するうち、
前段のステップなしで振動を引き出すことができるようになり、
場所を選ばず、緊張や疲れ、ストレスを生じる場面などで利用できます。

時間：4月19日（木）14：30～16：00
費用：3名様以上150元、2名様以下200元
※ご家族10％割引、2歳以下のお子様無料
用意すべきもの：ヨガマット（レンタル有り　10元　）
リラックスできる服装（ジーンズ不可）、飲み物
キャンセルされました！
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

■講師：大西幸子
竹笛仙人になることに憧れ、蘇州をこよなく愛する「日本籍新蘇州人」。
中国衛生部直轄中日友好病院リハビリ科名誉講師、蘇州衛生職業技術学院講師
言語聴覚士　催眠療法士
予防医学療法士（リセット®上級コース終了）
シンギングボウルセラピスト（上級コース終了）

JICA（国際協力機構）よりリハビリ個別専門家として派遣され、中国各地でリハビリ関係者の指導、日中の関連大学・医療福祉施設の交流の企画手配に従事する傍ら、中医大学ならびに気功・太極拳の大師に中国の伝統的導引等を、蘇州大学大学院（修士課程）で園林学を学ぶ。現在は中日友好病院、蘇州衛生職業学院などを中心に、全国でリハビリ予防医学、高齢者ケアの普及に当たる。また高齢者、患者・ご家族及び一般の方向けに＜養林＞を立ち上げ、心身のセルフコントロールに役立つ、各種自然療法、呼吸法を中心とした知識と技術の実践・研究に取り組む。
皆様とご一緒に、優しくやわらかな心身のエネルギーを交流していける場を
共有できますこと、楽しみにしております。

シンプルなセルフケアツールで生活の質を高めるリセット®
2018-04-19 19:00 - 20:30 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
りんご大学は、
レンタルサロンとしてご利用いただいております。
今回は、予防医学療法士大西幸子さんによる、
【養林】養生気功経典のワークショップです！
大西さんご本人より案内文を頂戴しましたので、
下記の通り掲載いたします。

～自分らしい毎日を送るために、心と身体の声に気づこう。やすらぎと健康のためのセルフケアを学ぶワークショップです〜

近年ストレスケアとして脳科学分野でも注目されているマインドフルネス。
過去の後悔、いらだちや、将来の不安、恐れからとらわれず、
マインド（頭、思考）を「いま、ここ」に集中させる。
それにより絶え間ない思考から離れ、
己の感情と思考のパターンに気づき、
心身のストレスから解放されていきます。

この考えは新しいものではなく、
昔から賢者といわれている仏陀やキリスト、
中国では早くは老子、荘子が説き、禅宗で重んじられた、
生きることの真理に近づく術（すべ）でもあります。

現代人は、過度に多忙な生活リズム、
大自然から切り離された生活、
複合汚染などにより、
意識しているかどうかにかかわらず、心身にストレスを抱え、
自分自身を見失っている人が少なくありません。

心身の健康における基本とは、
神経学的に言うなら、
交感神経と副交感神経のバランスを維持する、
中医の表現によれば、
詰まった気の流れを通し心身の陰陽のバランスをとる、
それは心理学で重視されている、
心をからにしてニュートラルな状態に戻り、
グラウンデイング（地に足の着いた、落ち着いた）状態を
できるだけ保つことだと言えます。

そのためには、ストレスを溜めないこと。
いつでも、どこでも、簡単にでき、
効果の高いボデイワークが有用だと考えます。

＜養林＞は、その要を、振動療法、呼吸、アーシングに置いています。
（・振動療法：すべてのものはエネルギーの振動からなり、身体もそれぞれが固有の振動=周波数を持つ。さまざまな振動を利用し、身体の調整を行うリセット®、各種気功、シンギングボウルなど音声療法・呼吸：身体に適切、有効な呼吸法、歩く瞑想など。・アーシング：樹林気功、大地や樹木に直接触れることで、体内静電気を抜く等）

それぞれの方法を、その時々の場所、
身体の調子などに合わせて選んでいただき、
心身をリラックスさせていただく。
その過程の中で、自ずと身体や心の声に敏感になり、
単調に見えた日々の景色が新鮮なものとなり、
ご自身や他者に対しても軽やかで
柔軟な見方ができるようになっていることに
ある日ふとお気づきになることでしょう。

皆様とご一緒に、優しくやわらかな心身のエネルギーを交流していける場を
共有できますこと、楽しみにしております。

シンプルなセルフケアツールで生活の質を高めるリセット®
リセット®は、
誰にでもできる呼吸と負荷をかける簡単なステップで
身体内部から自律的な振動を引き出し、
脳に「安心、安全」という新しい情報を伝え、
身体の深部からリラックスさせます。

シンプルなプロセスなのでご家族みんなで楽しくできます。
赤ちゃんとお母さん、受験期のお子様、仕事・人間関係の疲れなど。
ご自身ならびにご家族の健康を支え、つながりと安らぎを与えます。
自然な力を利用するリセット®は、
心理的な問題を抱えている場合も、
ネガテイブな過去の記憶に触れる必要はなく、
心理的なストレスも緩やかに開放します。
リセット®も継続するうち、
前段のステップなしで振動を引き出すことができるようになり、
場所を選ばず、緊張や疲れ、ストレスを生じる場面などで利用できます。

時間：4月19日（木）19：00～20：30
費用：3名様以上150元、2名様以下200元
※ご家族10％割引、2歳以下のお子様無料
用意すべきもの：ヨガマット（レンタル有り　10元　）
リラックスできる服装（ジーンズ不可）、飲み物
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

■講師：大西幸子
竹笛仙人になることに憧れ、蘇州をこよなく愛する「日本籍新蘇州人」。
中国衛生部直轄中日友好病院リハビリ科名誉講師、蘇州衛生職業技術学院講師
言語聴覚士　催眠療法士
予防医学療法士（リセット®上級コース終了）
シンギングボウルセラピスト（上級コース終了）

JICA（国際協力機構）よりリハビリ個別専門家として派遣され、中国各地でリハビリ関係者の指導、日中の関連大学・医療福祉施設の交流の企画手配に従事する傍ら、中医大学ならびに気功・太極拳の大師に中国の伝統的導引等を、蘇州大学大学院（修士課程）で園林学を学ぶ。現在は中日友好病院、蘇州衛生職業学院などを中心に、全国でリハビリ予防医学、高齢者ケアの普及に当たる。また高齢者、患者・ご家族及び一般の方向けに＜養林＞を立ち上げ、心身のセルフコントロールに役立つ、各種自然療法、呼吸法を中心とした知識と技術の実践・研究に取り組む。

スローフローヨガ
2016-11-08 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
スローフローをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：毎週火曜日 19:30-20:45
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
費用：150元
その他の日程でご参加されたい方はコチラからお気軽にご連絡ください。

セブ島英語留学説明会 小学生から大人まで対象
2017-04-24 14:45 - 16:15 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
フィリピンセブ島にある、
「ファーストイングリッシュ」が、
講師と１対１で１日８時間の英会話レッスンを行なう、
英語留学についての説明会を開催します！

3食掃除付き、
学習に集中出来る環境に加え、
欧米に比べ、
３分の１程度の費用も魅力の一つ。

上海からの距離も近く、
1週間程度の短期留学も可能です。

お気軽に是非お立ち寄り下さいね〜。
日時：4月24日（月）14:45-16:15
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：無料

セルフかっさフェイシャル体験♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡【かっさ板プレゼント付き！】
2016-06-02 10:30 - 11:30 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
セルフかっさフェイシャル体験～自然治癒力を高めて健康な素肌へ～
サロンで施術もいいけれど、
日々の自分ケアに「かっさ」を入れる事はとっても良い習慣♪
なぜなら「かっさ」は、
リフトＵＰ，毛穴ケア、ほうれい線、デトックス、しみ、しわ、たるみなど
といった様々なお悩みのケアが出来る「魔法の道具」なんです！
自己流ではなく、一度キチンと覚えれば、ご自宅でも簡単♪
講師は、かっさ美容を取り入れ人気のエステサロン店長松本さん。
この機会に、中国ならではの美容法「かっさ」を学んで、
健康で上質な素肌を手に入れてみませんか。
日時：2016年6月2日（木）10:30-11:30　５月２５日（水）〆切！！！
参加費：100元　（かっさプレートプレゼント！）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

そろそろ買うべき？！知って得するマイホーム購入法
2014-10-12 13:00 - 15:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
購入動機から購入後のライフステージの変化まで、「住宅購入」を研究します。
多くの方にとって、人生で一番大きな出費の「住宅」。
賃貸と所有のメリット・デメリットを考え、徹底的に比較をすると住宅購入の
ポイントが見えてきます。
不動産投資の基礎知識を身につけ冷静に計画を立てましょう。
開講日時：10月12日（日）13:00~15:00
受講料：200元　（GS会員無料）
講師：Global Support China Limited　董事長　中山和泉
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

タイ不動産投資・収益物件視察ツアー
2016-01-21 08:00 - 17:00
タイ・収益物件視察ツアー
+ バンコク集合・バンコク解散　2016年1月21日(木)
http://www.gsclub-member.com/docs/schd_sh.pdf
タイは日本企業にとっての社会インフラが東南アジアで最も充実して
いるだけでなく、他のアジア諸国との貿易関税が優遇されることから、
日系企業の進出ラッシュが続いており、日本人の不動産に対する需要が
上昇することは確実視されています。
今回は世界で一番日本人人口密度が高いシラチャーエリアに重点を置いて
視察します。
現在、それほど広くはないこのエリアには約1万人の日系企業駐在員が
暮らしており、AEON MALL(建設完了)や日本人学校(2009年開校)など
日本人が暮らしやすい環境が整っていることから、収益物件の賃借人は
日系企業駐在員であることが想定されております。
我々日本人が海外不動産に投資する場合のリスクとして考えられる、
物件の管理面においては、家主・賃借人共に日本人であるためコミュニ
ケーションが取りやすいというメリットがあり、また家賃回収リスクに
ついては賃貸契約者は日系企業であることが想定されるため、外国人を
対象にした投資物件に比べると安心出来る材料の一つになります。
ご興味おありの方は、この機会にご自身の目で直接確認される事をお勧めいたします。
+ 参加費GS会員：2,500元、一般：3,500元
+ ツアー参加費に含まれるもの：
(1)タイセミナー代金
(2)視察アテンド代金
(3)通訳費
(4)訪問企業への謝礼
+ フライト参考例 +
++ エアアジア……1,887元
往路：浦東(PVG)1月20日(水)06:50→ドンムアン(DMK)1月20日(水)10:15
復路：ドンムアン(DMK)1月24日(日)00:15→浦東(PVG)1月24日(日)05:30
++ 春秋航空……2,180元
往路：浦東(PVG)1月20日(水)21:00→スワンナプーム(BKK)1月21日(木)01:05
復路：スワンナプーム(BKK)1月24日(日)18:10→浦東(PVG)1月24日(日)23:45
++ 東方航空……2,790元
往路：浦東(PVG)1月20日(水)12:35→スワンナプーム(BKK)1月20日(水)15:55
復路：スワンナプーム(BKK)1月24日(日)13:35→浦東(PVG)1月24日(日)18:35
主催　：レンタルスペース上海りんご大学

とっても可愛い♬フラワーブーケを作ろう！
2015-05-09 13:00 - 15:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
春にピッタリの生花を使った可愛いブーケを作ります♬
先生が丁寧に教えてくれるので、初心者の方でも安心。
開催日は母の日の前日です。
◎日頃母業を頑張ってるご自分へのご褒美に、
◎パパとお子さんから、ママへのプレゼントに、
◎優雅な時間楽しみたい方に、
◎ストレスから解放されたい方に、
そんな方々に、オススメのクラスです♬
日程　　5月9日（土）13:00-15:00
参加費　150元
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401

トップ営業マン直伝〜数字を上げる！結果を出す！中国営業戦略勉強会
2015-07-26 15:00 - 17:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
日本とは全く違った概念を持つこの国で、売上げを延ばしていくのは一筋縄ではいきません。
そんな中、中国で今まで存在していなかった《ある物》を売込む！
という非常に高いハードルのミッションを、わずか1年で達成したトップ営業マン
北宏志氏を招き、「中国営業戦略勉強会」を開催する事になりました。

どのような営業戦略が中国では通用するのか？！
中国マーケットの現状とは？
費用対効果の高い戦略とは？
どこで何がどう売れるの？

様々な営業戦略事例を、聞き、考え、議論し研究する事で、新たな営業スタイルを構築していきます。
自分の仕事のスタイルを発展させたい方
営業で結果を出したい方
他者の成功例を自分のビジネスに活かしたい方
営業職に携わる方、営業職を考えている学生さんも必見です！
日程　：7月26日（日）15:00-17:00
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：100元

トップ営業マン直伝〜数字を上げる！結果を出す！中国営業戦略勉強会《Part 2》
2015-08-29 15:00 - 17:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
日本とは全く違った概念を持つこの国で、売上げを延ばしていくのは一筋縄ではいきません。
そんな中、中国で今まで存在していなかった《ある物》を売込む！
という非常に高いハードルのミッションを、わずか1年で達成したトップ営業マン
北宏志氏を招き、「中国営業戦略勉強会」を開催する事になりました。

どのような営業戦略が中国では通用するのか？！
中国マーケットの現状とは？
費用対効果の高い戦略とは？
どこで何がどう売れるの？

様々な営業戦略事例を、聞き、考え、議論し研究する事で、新たな営業スタイルを構築していきます。
自分の仕事のスタイルを発展させたい方
営業で結果を出したい方
他者の成功例を自分のビジネスに活かしたい方
営業職に携わる方、営業職を考えている学生さんも必見です！
日程　：2015年8月29日（土）15:00-17:00
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：100元
満席になりました！

トップ営業マン直伝〜数字を上げる！結果を出す！中国営業戦略勉強会《Part 3》
2015-10-24 15:00 - 17:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
日本とは全く違った概念を持つこの国で、売上げを延ばしていくのは一筋縄ではいきません。
そんな中、中国で今まで存在していなかった《ある物》を売込む！
という非常に高いハードルのミッションを、わずか1年で達成したトップ営業マン
北宏志氏を招き、「中国営業戦略勉強会」を開催する事になりました。

どのような営業戦略が中国では通用するのか？！
中国マーケットの現状とは？
費用対効果の高い戦略とは？
どこで何がどう売れるの？

様々な営業戦略事例を、聞き、考え、議論し研究する事で、新たな営業スタイルを構築していきます。
自分の仕事のスタイルを発展させたい方
営業で結果を出したい方
他者の成功例を自分のビジネスに活かしたい方
営業職に携わる方、営業職を考えている学生さんも必見です！
日程　：2015年10月24日（土）15:00-17:00
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：100元

ナチュラルブランドukA展示販売会
2014-08-30 10:00 - 18:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
世界の伝統工芸・アジアの素晴らしいアーティストが生み出す
ナチュラルブランドをセレクトプロデュースする《ukA》
待望の上海初イベント開催！

【ukA】は、着心地のいいwearを追求しながら、
よりすぐりのクラフトマン達がつくる
手仕事の心のこもった作品達を
トータルコーディネートで販売しています。
【ukA】を通して世界中の素晴らしい作品達と出会ってみて下さい。

開催日：2014年8月30日(土)　10:00-18:00
参加費：無料
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

はじめてのマネーセミナー
2018-10-17 13:30 - 14:30 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
保険・お金・貯蓄〜マネーセミナーのご案内

老後の生活費はいくら必要なの？
子どもの教育費はいくらかかるの？
年金はいくらもらえるの？

学校では習わないお金の基礎知識を、
初心者の方にもわかりやすくお話する、
海外居住者のためのマネーセミナー

日本でも最近人気のマネーセミナーですが、
海外に住む私たちは情況が異なります。

必要とされるお金の基礎知識は、
居住地によって異なるのです！

今回は、
日本で人気のマネーセミナーの内容を
「海外版」にアレンジし開催することにしました。

講師は、
海外専門のファイナンシャルプランナー
Global SupportConsulting 代表中山和泉氏。

本セミナーをきっかけに、
経済的にも精神的にも自立した、
自信に満ちた人生を送る人が、
増えてくれればうれしく思います。

とってもアットホームなセミナーです。
おひとり様でもお気軽にご参加くださいね♪
皆さまとお会いできること楽しみにしています。

日時　：10月17日（水）13:30-14:30
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：100元
担当　：りんご大学上海事務局 田原あゆみ

はじめてのマネーセミナー
2018-11-06 10:30 - 11:30 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
保険・お金・貯蓄・投資〜
はじめてのマネーセミナーのご案内

老後の生活費はいくら必要なの？
子どもの教育費はいくらかかるの？
年金はいくらもらえるの？
投資って必要なの？

学校では習わないお金の基礎知識を、
初心者の方にもわかりやすくお話する、
はじめてのマネーセミナー

日本でも最近人気のセミナーですが、
海外に住む私たちは少し情況が異なります。

必要とされるお金の基礎知識は、
居住地によって異なるのです！

今回は、
日本で人気のマネーセミナーの内容を
「海外版」にアレンジし開催することにしました。

講師は、
海外専門のファイナンシャルプランナー
Global SupportConsulting 代表中山和泉氏。

本セミナーをきっかけに、
経済的にも精神的にも自立した、
自信に満ちた人生を送る人が、
増えてくれればうれしく思います。

とってもアットホームなセミナーです。
おひとり様でもお気軽にご参加くださいね♪
皆さまとお会いできること楽しみにしています。

日時　：11月6日（火）10:45-11:45
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：100元
担当　：りんご大学上海事務局 田原あゆみ

パッションテスト ファシリテーターによるワークショップ
2017-10-22 09:00 - 12:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
あのパッションテストが上海でも受けられます！

パッションテストとは、

自分のパッション（情熱）を明確にし、
人生の目的を見つけられるツールです。

パッションテストは、

ジャネット・ブレイ・アットウッドとクリス・アットウッドが考案した、
世界No.1の情熱発見ツールです。

世界６４か国以上で行われ、
ファシリテーター数は１８００人を超えています。

ジェイ・エイブラハムやスティーブン・M・R・コヴィー、
「心のチキンスープ」のジャック・キャンフィールド、
「ザ・シークレット」のロンダー・バーンなど、
多くの著名人が推薦しています。

http://thepassiontestjapan.co.jp/janetchris/

こんな方にお勧め！

・本当に自分がやりたいことがはっきりしない
・ワクワクする仕事や生活を実現したい
・いろいろ取り組んでいるけど、成功しない
・やりたいことがありすぎて、優先順位がつけられない
・時間ばかりが過ぎて、自分がやっていることが将来につながらず不安

日時：10月22日（日）9:00-12:00（8:40より受付開始）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：200元
定員：10名

もちろん老若男女、国籍は問いません。
※ただ、日本語と日本語文によるワークショップになります。

ファシリテータ紹介：パッションテストファシリテーター　三吉洋一
一部上場企業にて20年働く。現在も上海近郊にて駐在員として働く傍ら異国の地でパッションテストを広げる活動を始める。パッションテストに興味をもち、創設者ジャネット・アウトウッド、クリス・アウトウッドより直接の指導をうけ、ファシリテーターとなる。

パティシエが教える、プロの技！〜絶品ティラミス〜
2015-03-29 13:00 - 15:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
某有名店パティシエが家庭でも美味しく作れるティラミスを教えます！
美味しい手作りティラミスと美味しいコーヒー・・・
カフェ気分で、楽しく気軽にお菓子作りに挑戦してみませんか？
日程：　3月29日（日）13:00-15:00
参加費：200元　材料費込み
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パリ発！世界の最新カラートレンド&人生を彩るカラーセミナー
2016-01-30 13:00 - 15:00 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
「色のチカラ」を知らない人は人生8割を損してる！？
出来るオトコや、いいオンナは必ず「似合う色=勝負カラー」を味方につけている！？
日本人なら誰もがご存知の、日系大手企業のブランドカラー
や内装カラーコーディネート等を手掛ける世界的カラースタイリスト・田岡道子先生が
上海りんご大学でセミナーを開催して下さることになりました！
「色の事はある程度知ってる…つもり」
「自分はこれで合っている…つもり」
普段、何気なく手にするファッションやメイクのカラーセレクト。
本当にあなたの魅力を最大限に引き出してますか？
「自分に本当に似合う色を知る事は、自分自身を知る事」と田岡先生。

今回は、自分を魅せるカラー診断やメイク&ファッションアドバイスのみならず、
先生がパリ・Milanoをはじめとする欧米で入手された
世界的カラートレンドの最新情報を聞けちゃいます！

インテリア、ファッション、メイク、アート、車などetc…
生活やビジネスですぐに取り入れられるトレンドカラー＆デザインを中心に、
豊富なスライドと道子先生のユーモアたっぷりの話術で
楽しみながら学べるとっておきの時間。

また、先生が審美眼で買い付けた、とっておきの色柄スカーフやアクセサリーを使って、
コーディネートやアレンジ例を披露しながら
実践的にカラーを魅せるコツを伝授くださいます。
当日の夜は、
日常がよりカラフルになる！目からウロコのカラーのお話や、
世界を飛び回るみちこ先生の貴重なお話も聞ける食事会も予定しています♬

日時：2016年1月30日（土）13:00-15:00
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：150元
【講師紹介】

田岡道子
DICカラー＆デザイン株式会社カラーネットワークグループマネジャーを経て、
その後独立。全国の企業や大学・専門学校などで講演活動や執筆活動を行う。
2012年2月よりPPG　Coatings(Thailand)CO.,Ltd.にて主に日本を含む東南アジアでのオートバイの新色のカラーショーなどを担当する。（毎年80色の新色の開発）
開催会社は主にHONDA,YAMAHA,SUZUKI,KAWASAKIなどの日系企業がメイン。
他に、インドネシアのBLUE　SCORP社では屋根材のカラー開発にも携わる。
2013年にはタイ大手ファブリックメーカーのPASAYAにて寝具のデザイン開発もスタートし、オリジナルデザインを手がける。
2014年はMacDarmid社にてメッキのカラースタイリングも担当。
また、メディアでの取材も多くなり、タイの経済新聞で一面に取り上げられる。
現在、タイ人向けのカラーに関する書籍も執筆中。
著書に「COLOR　OF　LIFE」「色彩検定対策本」税務経理出版　「色で魅せる」青月社などがある。

パワーヨガ
2014-11-04 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：11月4日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2014-11-18 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：11月18日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2014-11-25 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：11月25日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）

パワーヨガ
2014-12-02 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる
初心者OK！一緒に汗を流しましょう！

日時：12月2日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
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パワーヨガ
2014-12-09 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：12月9日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2014-12-16 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：12月16日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2014-12-23 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：12月23日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2014-12-30 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：12月30日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2015-02-03 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：2月3日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室

パワーヨガ
2015-02-24 19:30 - 20:45 | りんご大学, 万科広場南楼 1401号, 上海市水城南路17号, 200336, China
☆火曜の夜はYOGAの日☆
パワーヨガをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです！
万能と言われるヨガの効果

①美肌効果　皮膚細胞も若返って肌から若返る。
②肩こり解消　筋肉が延びて血行が良くなる。
③冷え性改善　腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。
④腰痛予防　　慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認められた。
⑤生理痛・更年期の緩和
⑥不妊解消
⑦心臓発作・脳卒中予防
⑧自律神経を整える
⑨うつ病緩和
⑩姿勢がよくなり脂肪がつきにくくなる
⑪新陳代謝がアップして痩せる
⑫インナーマッスルが鍛えられる
⑬身体の歪みが矯正され柔軟性が増し体力が向上する。
⑭集中力が高まり穏やかになる。
⑮自分らしくなれる

初心者OK！一緒に汗を流しましょう！
日時：2月24日(火) 19:30-20:45
費用：150元
持ち物：ヨガマット持参（無い方はバスタオル）
会場　：レンタルスペース上海りんご大学
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
