『骨盤ヨガ』とは… 骨盤を中心に全身を調整するヨガ。 難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、 骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。 骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖 […]

毎月2回、土曜13-14時。大人のみ120元/人、子供は無料 パパもママもお子さまも一緒に参加できるクラス。 ヨガ初めてのパパも大丈夫。 パパとお子さま、ママとお子さま、 ご都合にあわせて頂けます。 週末の家族のコミュニ […]

[産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分 […]