バイブルスタディー【大人の教養】
2021-06-18 16:00 - 2021-08-31 17:00 (Asia/Shanghai) | ZOOM開催
みなさん、「聖書」と聞いて
どんなイメージがありますか？

聖書＝宗教だと
思っていませんか？

「宗教って怪しそう・・」

日本人ならそう思って
敬遠する人が
多いかもしれません。

ですが、

先入観だけで
聖書の世界を知らない
なんてもったいない！

なぜなら、

聖書は、
ギネスブックに認定されている
世界で最も多くの人に
読まれ続けている
「The ベストセラー」

歴史書であり哲学書、
ビジネス書であり

宇宙の真理が隠された
啓典は世界最高峰の
読み物です。

宗教観のない
日本人が学ぶことで
得られることが
たくさんあります。

人類の歴史に
深く関わってきた世界を
大人の教養としてゆる〜く
学んでみませんか？

■ バイブルスタディーで得られること

大人の教養が身につく
国際人として世界観が広がる
人類の歴史が学べる
哲学に触れられる
絵画・音楽・古典への理解が深まる
西洋思想の真髄が理解できる
人生観が楽になる
ひとりだと読めない（＆理解できない）
聖書をわかりやすく解説してくれる張さんがいる

■ こんな人におすすめ

クリスマスが好き
教会が好き
十字架アクセサリーに惹かれる
天使が好き
最後の晩餐を知っている
キリスト教に興味がある
歴史に興味がある
哲学が好き
聖書を挫折した経験ある
世界観を広げたい人
人生迷子中

日程：毎週金曜日
時間：日本時間 17:00-18:00
会場：ZOOM開催
定員：6名
対象：どなたでも
料金：無料

ご興味のある方に次回の開催日程などの詳細をご案内しておりますので、以下フォームよりご登録ください。特定の宗教への勧誘などはありませんのでお気軽にご参加ください。

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上海で「風の時代」に乗るヒント~お茶会~
2021-07-01 10:00 - 2021-08-31 11:00 (Asia/Shanghai) | 上海市内
上海でスピリチュアルや宇宙の真理を研究する会が主宰するお茶会。
タロット、風水、気学、エネルギーワーク、潜在意識などの専門家が「上海で風の時代に乗るヒント」を様々な視点から分析しアットホームにシェアします。
スピリチュアル（目に見えない世界）が好きな人同士が集まり、お互いの知識をシェアしあうことで、人生は相乗効果で好転していきます。これこそ、まさに風の時代の新常識！　風の時代らしく、ふわっと自由な時間をご一緒しませんか？

■ こんな方へおすすめ
・風の時代にピンとくる！
・スピリチュアルが好き！
・宇宙が好き！
・目に見えない世界に興味がある！
・瞑想、マインドフルネスに興味がある！
・心理学、哲学、宗教などに興味がある！
＊特定の宗教,ネットワークへの勧誘はご遠慮ください。

日程：2021年7月　調整中
時間：10:00-11:00
会場：上海市内カフェ（決定後にご連絡します）
定員：6名
料金：無料（カフェ代金実費）
申込：以下フォームよりお申し込みください

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上海でお気に入りの『口紅』を作る会 ☆
2021-08-17 10:30 - 12:00 (Asia/Shanghai) | 上海市内
好きな色、好きな香りの
口紅を一緒に作ってみませんか？
体に優しい天然オイル配合で
乾燥しにくく、かつ、
色落ちしにくい口紅を90分ほどで作ります。
みんなでワイワイ
おしゃべりしながら、
お気に入りの口紅を
見つけてみましょう！
口紅DIYの会
日時：2021年8月17日（火）10:30-12:00
場所：上海市内
参加費：88元
終了しました！

開催風景

日本、中国、内モンゴル、
いろんな人たちと
一緒にワイワイと　♫

会場は我が家となりました

アロマの香りで
部屋中がいい香りになって
ありがたかった！

チャイナレッドの鳳凰柄に挑戦！
不器用な私でも
無事につくれて一安心。
使い心地もよくて
アロマの香りも素敵で
大満足な口紅となりました。
この後、
焼肉ランチで打ち上げ。
食べ過ぎ（飲み過ぎ,）で、
夜ご飯はなしの
楽しい1日でした。

上海子育てママ応援〜ママ向けカウンセリング
2021-07-26 - 2021-08-31 | ZOOM開催
りんご大学へようこそ！
はじめましての方へご挨拶
↓

りんご大学は、
上海発のコミュニティー
ママだけ
主婦だけ
起業家だけ
独身だけ
既婚者だけ
日本にいる人だけ
ではない
いろんな「生き方」を
自分らしく生きる人たち

が集まる理想を叶える場
として2015年に発足。
500名を超えるメンバーに
ご利用いただいてきました。
2021年より
オンラインコースを増設。
日本と中国のメンバー同士の
交流も増えてきました。
月１ペースでのんびりと
活動しています♪
運営者は私 ^^

上海子育てママ応援プロジェクト

300回以上の様々な
セミナーやイベントを
開催してきたりんご大学が、
上海で子育てを
頑張るママ応援企画を
プロデュース!
日本とは違う環境のなか
一生懸命なママ達が安心して、
本当に必要な情報を
手にとれるよう
信頼できる
プロフェッショナルな方々を
厳選してご紹介しています。
りんご大学ならではの
パワフルご縁から
あなた「らしい」
子育てのヒントを
受け取ってくださいね。

ママ向けカウンセリング
子育ての悩み、家族問題を解決するカウンセリング
対象：子育て中のママ　家族問題に悩む人
日時：別途ご連絡
内容：個別カウンセリング
場所：オンライン開催
時間：30分
費用：無料
担当：心の専門家nodoca
nodocaさんブログ
申し込み方法：下記フォームからどうぞ

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心の専門家　nodoca　さんご紹介
精神科看護師マインドカウンセラー

コンビニに行くみたいに、
気軽にカウンセラーを活用して
病気になる前にセルフメンテできる
そんな社会を目指して活動しております
心の専門家　 nodoca
nodocaさんからメッセージ

看護師として17年、たくさんの家族と関わってきました。「病気を抱える」ということは、本人もその家族も苦痛が伴います。時には、その家族関係が原因で病気になることも珍しくはないことです。誰もが、望んでいる形で愛情表現ができれば良いのですが、それは時に別の形でお互いを苦しめることになり、いつの間にか「本当に望む形」が見えなくなっているのです。私も家族の悩みを抱えた1人であり、自己否定のバリアでガチガチになり、訳もわからずイライラする日々を送っていました。
自分のことなんて大嫌いでした。でも、自分を否定しながらも、何か違うとモヤモヤする気持ちが消えませんでした。「もう、いなくなりたい」と思って生きてきた私が数ヵ月で「自分の人生は素晴らしい」と肯定できるまでに変化した気づきを、必要な方に届けたいと思い、オンラインや対面でのセッションを行っています。
過去も、未来も、もちろん「今」も変えられます。本来の自分を取り戻し、自分を表現することの喜びを知った時、あなたの目の前が急に明るく照らされたような感覚になると思います。見えない何かに対して怖がっていた、心のブレーキにこそ、あなたの役割や才能が隠れているはずです。
あなたがすることは、現状を変えたい、と「決めるだけ」です。ワクワクしながら歩き出す方向が見えるまで、私がサポートします。

人生が好転するパワーセッション〜見えない潜在能力を見つけます
2021-07-01 - 2021-07-31 | ZOOM開催
悩みや漠然とした不安が一気にクリアになると人気のパワーセッションです。あなたの見えない潜在能力を見つけ、悩みと不安を解決していくことで、行動力が自然とあふれて人生が好転し始めます。

セッション後は、「一度きりの人生自分らしく生きていこう！」と明るくポジティブな未来が描けて心がすっきり。

人生を好転させたいとき、パワーチャージしたいとき、見えないモヤモヤをどうにかしたい時、お気軽にご利用くださいませ。

◼︎このような方におすすめです！

言えない悩みや不安がある
はっきりしないモヤモヤがある
「私なんて・・」とよく思う
行動力をあげたい
ポジティブになりたい
具現化を加速したい

◼︎ セッション形式　：オンライン
◼︎ 時間：45分
◼︎ 料金：5,000円／300RMB
クライアントの声

お申し込みは下記よりどうぞ。日程は折り返しご連絡いたします。

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今よりちょっといい感じになる朝活サロン
2021-12-01 - 2021-12-31 | ZOOM開催
★朝活サロンとは？

朝時間
（日本 8:30-11:00 / 中国 7:30-10:00 頃)
を活用して、

今よりちょっといい感じになる
新習慣を身につけていく
オンラインサロンです。

★参加するとどうなるの？
今よりちょっと
「お金」×「こころ」×「身体」
の豊かさが手にはいります♡

★朝活サロンの特徴

寄り添い型のサロンです。
→あなたが主役にも、プロデューサーにもなれる場所
お金も心も身体も豊かになっていくサロンです。
→わくわくハッピーになるメニューが楽しめます★

★私たちが大切にしていること

丁寧な繋がり
本音で語れる仲間との「丁寧なつながり」を大切にしています。
素直に心地よい空間
みんなが自分を「素直に心地よく」表現できる空間を大切にしています。
共に創る
ガツガツせずに競わずに、共創する姿勢を大切にしています。

私たちが運営しています♡
名前をクリックすると「誰？」がわかります。
瞑想セラピスト taeko
朝ヨガ講師　rui
アートセラピー mai
ダイエットコーチ minobu
りんご大学 ayumi

★朝活サロン活動メニュー
■ 身体すっきり系（週１〜２回）
・朝ヨガ　毎週木曜日　8:30-9:00

■ 心わくわく系（月１回）
・アートサイコロジー
・アウトプットシェア会
・予祝会

■ 心ほんわか系（月１回）
・マインドフルネス瞑想
・ジャーナリング 書く瞑想

■ 心ほっと系（月１回）
・タロットリーディング
・カウンセリングルーム
・女神の部屋

■ 頭キリっと学び系（月１回）
・女性性/男性性の学び
・お金の学び
・美容の学び
・語学の学び

■ 朝活サロンスケジュール
大きく見るにはこちらをクリック

★参加費

2,980 円/月で、すべてのイベントが受け放題です。

■ プレオープン特典 1
通常料金：2,980 円/月
→980 円 /月（2022年2月末日まで）

★ご遠慮いただくこと

・ネットワーク・宗教への勧誘
・ご自分の活動への過度な勧誘
・人を傷つけるような発言

朝活サロンは
いろんな国、いろんな仕事、
いろんな好き、いろんな特技、
いろんな年齢、いろんな家族構成
の女性たちで立ち上げました。

いろんなバックグラウンドを持つ
女性が集まることで生まれる

「可能性のたまご」
をみんなで育みながら

今よりちょっといい感じを
一緒に体験してみませんか？
（男性も歓迎です^^)

お申し込みは下記よりどうぞ。一緒に朝活できることを楽しみにしています！

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女性のための魔法のお茶会⭐︎ガイドカードCAFE in上海
2021-04-13 10:00 - 11:00 (Asia/Shanghai)
心がすっきり元気になる【ガイドカード Cafe 】in上海

今の生活は満たされている家族も元気でしあわせ。
だけど、時々、不安になる。
残りの人生あと50年、このままでいいのかな。
心のモヤモヤが自然と消えて、やさしい気持ちが溢れだす魔法のお茶会 【ガイドカードCAFE 】 を上海で初開催します♫

■ガイドカードとは？
哲学的な「問い」が散りばめられたカードです。
Yes/Noではない「思ったこと」を表現していくことで、あなただけの「ヒント」が自然と見つかります。天の力と人の力を味方にすることで、気持ちが明るく元気になれるツールとして大好評です。

■日時：2021年 調整中
■参加費：無料
■会場：虹橋近くカフェ
■主催：りんご大学 女性の生き方の多様性応援コミュニティ
■ファシリテーター　田原あゆみ 　ライフコンサルタント

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女性の生き方研究会
2021-05-26 - 2021-06-25 | ZOOM開催
『日本人女性はもっと自由に豊かになっていい』

世界一女性が強い！？街、中国 上海で16年、（10代はNZ）で過ごしてきた私から見れば、日本人女性は世界一優秀です。

にも関わらず、

・幸せに活躍する日本人女性が少ないのはどうしてなのか？
・ジェンダーギャップが先進国中ずっと最下位なのはどうしてなのか？

日本人女性は優秀にもかかわらず世界的には報われていない状況に疑問を感じ、長い間この問題に向き合ってきました。
その結果、見えてきた二つの要因をご紹介します。

■ 幸せに活躍する日本人女性が少ない二つの理由

理由その１：男性中心の社会構造
今ある多くの成功法則や幸せの価値観というものは、男性目線のものがほとんどです。
ピラミッドのトップを目指すやり方を女性が真似て結果を出したところで、
「本当の幸せ」を手に入れる女性はほんのわずか。
男性中心の社会システムから受けている影響は大きいです。

理由その２：インポスター症候群
インポスター症候群も女性の活躍を阻む原因です。

・無力感を感じやすい
・自分には能力がない（足りない）と感じる
・率先して発言することが苦手
・人と合わせることが得意

などは女性的な特性ですが、これらがマイナスに働くと自己実現の「足かせ」になるケースが多いようです。

実際、私がそうでした。

DVに悩みながらも主張できず、逃げることができず無力感でいっぱいでした。
「離婚しても幸せになれる」
という選択肢を知っていたらもっと早く逃げることができたのに、、
当時の私は自分を責めることしかできませんでした。

■ 女性の生き方の選択肢は無限

その後、私は「子供がいない生き方」を選択しました。
周りからは「かわいそう」といわれましたが、同じような状況から、幸せに生きる女性とお会いし、自信を持って今の理想を叶えることができました。

いま、見える景色だけが世界じゃない、他の「選択肢」を知ることで本当の幸せに気づけると思うのです。

子供がいてもいなくても、
自分で稼いでいても稼いでいなくても、
パートナーがいてもいなくても、

女性は誰もが「自分らしい幸せ」を創れる！

そのことを知る「きっかけ」になる活動を目指し、りんご大学「女性の生き方研究会」を運営しています。

女性の生き方「ロールモデル」が増え、自由に豊かにそして美しく、活躍する日本人女性のつながりが、世界中に広がりますように。

田原あゆみ

▼女性の生き方研究会☆開催の雰囲気　2021/1/25
ご興味ある方は下記よりご登録ください！

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女性性を開花する全3回コース ① 豊かさを受け取る瞑想セラピー【プチ講座付き】
2021-08-03 10:00 - 11:00 (Asia/Tokyo) | ZOOM開催
心地よく、自分に素直に生きていく

これを実現するための鍵は
「女性性」にあります。
自分の内側の世界が
外側の現実世界を創る
というのは、
内側にある
男性性と女性性が
整うことで
人生が整うということ。

瞑想セラピー3回コースは
女性性に特化した特別コース
となります。
女性らしさ、とはまた違う
誰もが持つ「女性性」の性質を知り、
実際に開花していく
女性性瞑想セラピーを同時に
行うことで、
ご自分の中の女性性に
気づき、自分らしい生き方へ
戻っていけるようになります。
効果を実感していただけるよう
全3回構成となっています。
心地よく、自分に素直に
丁寧に生きる土台を一緒に
見つけていきましょう！
単発でのご参加も歓迎です。
日程のご都合はご相談くださいね。

「女性性」を開花して、心地よく自分に素直に生きる☆３ヶ月チャレンジ

☆8月 豊かさを受け取る瞑想セラピー
日程：2021年8月3日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「豊かさの源とつながる方法」
☆9月 クリアリング瞑想セラピー
日時：2021年9月7日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「女性性が開花する断捨離の法則」
☆10月 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー
日時：2021年10月12日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座：「愛され続ける女神になる方法」

① 豊かさを受け取る瞑想セラピー
日程：2021年8月3日（火）
流れ： 10:00-10:30（瞑想セラピー）10:30-10:45 （プチ講座） 10:45-11:00 シェア会（希望者のみ）
会場：ZOOM開催（お手元にメモとペン、あればイヤフォンをご用意ください）
定員：6名
料金：1,700円/100元　→期間限定 無料ご招待中!!!
瞑想セラピー担当：瞑想セラピスト TAEKO 　● note ● instagram● YouTube
講座担当：田原あゆみ ライフコンサルタント
申し込み：下記フォームよりお申込みください

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▪️マインドフルネス瞑想について
医療や福祉の現場でも取り入られているマインドフルネス瞑想。一人だと難しいけど誘導してもらって一緒におこなうことで短時間で深い効果が味わえます。脳がリラックスして心と身体が整う感覚を「おうち時間」で体験してみませんか？Googleでは社員研修にも取り入れられているマインドフルネス瞑想はこんな人に特にオススメです。

毎日時間に追われて忙しい
ストレスが溜まってる
漠然とした不安に押しつぶされそう
集中力が続かない
やる気がおこらない

■ 瞑想とは？
世界中にありとあらゆる瞑想方法があるといわれていますが、そのどれにも共通する最大の効果は脳の休息に
よる心地よさではないでしょうか。常に忙しく働き、たくさんの情報を処理し続ける脳を休めることができる最良の瞑想。どこでもいつでも手軽に行うことができるため、忙しい現代社会でニーズが高まっています。

■ オンラインで行う瞑想について
マインドフルネス瞑想をもとに考えた瞑想です。呼吸をつかって自分の内側に注意をむけていき、自身のこころとからだを内観していきます。

■ マインドフルネスとは？

もともとは仏教における瞑想に由来する概念。過去や未来ではなく、「いま」に注意をむけ夢中になっていくことで、一瞬一瞬を豊かにしていく練習法のこと。近年アメリカで仏教僧や禅僧がマインドフルネスに関する著作を続けて出版したことや、禅を学んだ学者がマインドフルネスストレス低減法を始めたことで広まっています。宗教的要素がほぼなく、手軽で取り入れやすいことから、企業や著名人にも積極的に取り入れられるようになりました。

■ 得られるメリットの一例
集中力、記憶力、作業効率向上。ストレス減。自律神経が整う。

■ 講師プロフィール

ＴＡＥＫＯ＊
1984年大阪生まれ
2006年ワーホリ先のオーストラリアでヨガに出会いヨガの道へ
2017年から夫の転勤に伴い上海へ
——同年ケンハラクマ氏のアシュタンガヨガ指導者養成コース修了。
2019年上海中医約大学国際教育学院・中医基礎理論講座修了。
——同年インドで本場のヨガに触れ、ますますヨガを楽しむ日々。
2020年1月から日本長期一時帰国中
夫、息子1人の3人家族。
● note
● instagram
● YouTube

■ メッセージ
私はめんどくさがりで、飽きっぽく、おまけにせっかち。そんな私でも瞑想が続けられているのは、その効果を日々体感しているからかもしれません。忙しい日々を送る方こそほんの少しだけでも時間をとって、瞑想の至福を感じていただけたら幸いです。

■ TAEKOの思う瞑想とは？
「なんだかスッキリして落ち着く、きもちがいいもの」「上手に瞑想しなきゃ」「集中できない私はだめだ」、そう思わなくてもいいのが瞑想だと思います。ただ２～３分でも座って、目を閉じ深く呼吸してみるだけでも何かしらの効果を感じられますよ。

■ オンライン瞑想会開催の様子

女性性を開花する全3回コース ②クリアリング瞑想セラピー 【プチ講座付き】
2021-09-07 10:00 - 11:00 (Asia/Tokyo) | ZOOM開催
心地よく、自分に素直に生きていく

これを実現するための鍵は
「女性性」にあります。
自分の内側の世界が
外側の現実世界を創る
というのは、
内側にある
男性性と女性性が
整うことで
人生が整うということ。

瞑想セラピー3回コースは
女性性に特化した特別コース
となります。
女性らしさ、とはまた違う
誰もが持つ「女性性」の性質を知り、
実際に開花していく
女性性瞑想セラピーを同時に
行うことで、
ご自分の中の女性性に
気づき、自分らしい生き方へ
戻っていけるようになります。
効果を実感していただけるよう
全3回構成となっています。
心地よく、自分に素直に
丁寧に生きる土台を一緒に
見つけていきましょう！
単発でのご参加も歓迎です。
日程のご都合はご相談くださいね。

女性性を開花する瞑想セラピー全3回コース

① 豊かさを受け取る瞑想セラピー
日程：2021年8月3日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「豊かさの源とつながる方法」
② クリアリング瞑想セラピー
日時：2021年9月7日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「女性性が開花する断捨離の法則」
③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー
日時：2021年10月12日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座：「愛され続ける女神になる方法」

②クリアリング瞑想セラピー
日程：2021年9月7日（火）
流れ： 10:00-10:30（瞑想セラピー）10:30-10:45 （プチ講座） 10:45-11:00 シェア会（希望者のみ）
会場：ZOOM開催（お手元にメモとペン、あればイヤフォンをご用意ください）
定員：6名
料金：無料
瞑想セラピー担当：瞑想セラピスト TAEKO 　● note ● instagram● YouTube
講座担当：田原あゆみ
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▪️マインドフルネス瞑想について
医療や福祉の現場でも取り入られているマインドフルネス瞑想。一人だと難しいけど誘導してもらって一緒におこなうことで短時間で深い効果が味わえます。脳がリラックスして心と身体が整う感覚を「おうち時間」で体験してみませんか？Googleでは社員研修にも取り入れられているマインドフルネス瞑想はこんな人に特にオススメです。

毎日時間に追われて忙しい
ストレスが溜まってる
漠然とした不安に押しつぶされそう
集中力が続かない
やる気がおこらない

■ 瞑想とは？
世界中にありとあらゆる瞑想方法があるといわれていますが、そのどれにも共通する最大の効果は脳の休息に
よる心地よさではないでしょうか。常に忙しく働き、たくさんの情報を処理し続ける脳を休めることができる最良の瞑想。どこでもいつでも手軽に行うことができるため、忙しい現代社会でニーズが高まっています。

■ オンラインで行う瞑想について
マインドフルネス瞑想をもとに考えた瞑想です。呼吸をつかって自分の内側に注意をむけていき、自身のこころとからだを内観していきます。

■ マインドフルネスとは？

もともとは仏教における瞑想に由来する概念。過去や未来ではなく、「いま」に注意をむけ夢中になっていくことで、一瞬一瞬を豊かにしていく練習法のこと。近年アメリカで仏教僧や禅僧がマインドフルネスに関する著作を続けて出版したことや、禅を学んだ学者がマインドフルネスストレス低減法を始めたことで広まっています。宗教的要素がほぼなく、手軽で取り入れやすいことから、企業や著名人にも積極的に取り入れられるようになりました。

■ 得られるメリットの一例
集中力、記憶力、作業効率向上。ストレス減。自律神経が整う。

■ 講師プロフィール

ＴＡＥＫＯ＊
1984年大阪生まれ
2006年ワーホリ先のオーストラリアでヨガに出会いヨガの道へ
2017年から夫の転勤に伴い上海へ
——同年ケンハラクマ氏のアシュタンガヨガ指導者養成コース修了。
2019年上海中医約大学国際教育学院・中医基礎理論講座修了。
——同年インドで本場のヨガに触れ、ますますヨガを楽しむ日々。
2020年1月から日本長期一時帰国中
夫、息子1人の3人家族。
● note
● instagram
● YouTube

■ メッセージ
私はめんどくさがりで、飽きっぽく、おまけにせっかち。そんな私でも瞑想が続けられているのは、その効果を日々体感しているからかもしれません。忙しい日々を送る方こそほんの少しだけでも時間をとって、瞑想の至福を感じていただけたら幸いです。

■ TAEKOの思う瞑想とは？
「なんだかスッキリして落ち着く、きもちがいいもの」「上手に瞑想しなきゃ」「集中できない私はだめだ」、そう思わなくてもいいのが瞑想だと思います。ただ２～３分でも座って、目を閉じ深く呼吸してみるだけでも何かしらの効果を感じられますよ。

■ オンライン瞑想会開催の様子

女性性を開花する全3回コース ③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー 【プチ講座付き】
2021-10-12 10:00 - 11:00 (Asia/Tokyo) | ZOOM開催
心地よく、自分に素直に生きていく

これを実現するための鍵は
「女性性」にあります。
自分の内側の世界が
外側の現実世界を創る
というのは、
内側にある
男性性と女性性が
整うことで
人生が整うということ。

瞑想セラピー3回コースは
女性性に特化した特別コース
となります。
女性らしさ、とはまた違う
誰もが持つ「女性性」の性質を知り、
実際に開花していく
女性性瞑想セラピーを同時に
行うことで、
ご自分の中の女性性に
気づき、自分らしい生き方へ
戻っていけるようになります。
効果を実感していただけるよう
全3回構成となっています。
心地よく、自分に素直に
丁寧に生きる土台を一緒に
見つけていきましょう！
単発でのご参加も歓迎です。
日程のご都合はご相談くださいね。

女性性を開花する瞑想セラピー全3回コース

① 豊かさを受け取る瞑想セラピー
日程：2021年8月3日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「豊かさの源とつながる方法」
② クリアリング瞑想セラピー
日時：2021年9月7日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「女性性が開花する断捨離の法則」
③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー
日時：2021年10月12日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座：「愛され続ける女神になる方法」

③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー

日程：2021年10月12日（火）
流れ： 10:00-10:30（瞑想セラピー）10:30-10:45 （プチ講座） 10:45-11:00 シェア会（希望者のみ）
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瞑想セラピー担当：瞑想セラピスト TAEKO HPはこちらから
講座担当：田原あゆみ
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▪️マインドフルネス瞑想について
医療や福祉の現場でも取り入られているマインドフルネス瞑想。一人だと難しいけど誘導してもらって一緒におこなうことで短時間で深い効果が味わえます。脳がリラックスして心と身体が整う感覚を「おうち時間」で体験してみませんか？Googleでは社員研修にも取り入れられているマインドフルネス瞑想はこんな人に特にオススメです。

毎日時間に追われて忙しい
ストレスが溜まってる
漠然とした不安に押しつぶされそう
集中力が続かない
やる気がおこらない

■ 瞑想とは？
世界中にありとあらゆる瞑想方法があるといわれていますが、そのどれにも共通する最大の効果は脳の休息に
よる心地よさではないでしょうか。常に忙しく働き、たくさんの情報を処理し続ける脳を休めることができる最良の瞑想。どこでもいつでも手軽に行うことができるため、忙しい現代社会でニーズが高まっています。

■ オンラインで行う瞑想について
マインドフルネス瞑想をもとに考えた瞑想です。呼吸をつかって自分の内側に注意をむけていき、自身のこころとからだを内観していきます。

■ マインドフルネスとは？

もともとは仏教における瞑想に由来する概念。過去や未来ではなく、「いま」に注意をむけ夢中になっていくことで、一瞬一瞬を豊かにしていく練習法のこと。近年アメリカで仏教僧や禅僧がマインドフルネスに関する著作を続けて出版したことや、禅を学んだ学者がマインドフルネスストレス低減法を始めたことで広まっています。宗教的要素がほぼなく、手軽で取り入れやすいことから、企業や著名人にも積極的に取り入れられるようになりました。

■ 得られるメリットの一例
集中力、記憶力、作業効率向上。ストレス減。自律神経が整う。

■ 講師プロフィール

ＴＡＥＫＯ＊
1984年大阪生まれ
2006年ワーホリ先のオーストラリアでヨガに出会いヨガの道へ
2017年から夫の転勤に伴い上海へ
——同年ケンハラクマ氏のアシュタンガヨガ指導者養成コース修了。
2019年上海中医約大学国際教育学院・中医基礎理論講座修了。
——同年インドで本場のヨガに触れ、ますますヨガを楽しむ日々。
2020年1月から日本長期一時帰国中
夫、息子1人の3人家族。
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■ メッセージ
私はめんどくさがりで、飽きっぽく、おまけにせっかち。そんな私でも瞑想が続けられているのは、その効果を日々体感しているからかもしれません。忙しい日々を送る方こそほんの少しだけでも時間をとって、瞑想の至福を感じていただけたら幸いです。

■ TAEKOの思う瞑想とは？
「なんだかスッキリして落ち着く、きもちがいいもの」「上手に瞑想しなきゃ」「集中できない私はだめだ」、そう思わなくてもいいのが瞑想だと思います。ただ２～３分でも座って、目を閉じ深く呼吸してみるだけでも何かしらの効果を感じられますよ。

■ オンライン瞑想会開催の様子

心の専門家による「みんなが幸せになる子育てセミナー」上海子育てママ応援企画
2021-08-30 10:00 - 11:00 (Asia/Shanghai) | ZOOM開催
りんご大学へようこそ！
はじめましての方へご挨拶
↓

りんご大学は、
上海発のコミュニティー
ママだけ
主婦だけ
起業家だけ
独身だけ
既婚者だけ
日本にいる人だけ
ではない
いろんな「生き方」を
自分らしく生きる人たち

が集まる理想を叶える場
として2015年に発足。
500名を超えるメンバーに
ご利用いただいてきました。
2021年より
オンラインコースを増設。
日本と中国のメンバー同士の
交流も増えました。
月１ペースで
活動しています♪
運営者は、私。（別ページに移動しま移動します）

上海子育てママ応援企画

様々なセミナーや
イベントを開催してきた
りんご大学が、
上海で子育てを
頑張るママ応援企画を
プロデュース。
日本とは違う環境のなか
一生懸命なママ達が安心して、
本当に必要な情報を
手にとれるよう
信頼できる
プロフェッショナルな方々を
厳選してご紹介しています。
りんご大学ならではの
パワフルご縁から
あなた「らしい」
子育てのヒントを
受け取ってくださいね。

今回は、
精神科看護師として
親子関係の問題に携わる
心の専門家nodocaさんを
お招きして、
ママも子供も周りも、
みんなが幸せになる
子育てのヒントを
シェアしていただきます。

ママも子供もみんなが幸せになる子育てセミナー

こんな風に思うことありませんか？

子供が思い通りにならなくてストレス・・
周りと比べて「うまくいっていない」と思ってしまう・・
イライラすることが多く、そんな自分に落ち込む・・
わたし一人で頑張ってて疲れる・・・
うまくできないのは私のせいと自分を責めてしまう・・・
なんとなく、モヤモヤした日々・・・

それは、
もしかしたら、
自分でも気づいていないうちに
『誰かの価値観』に
縛られているだけ
かもしれません。

今のままの自分で、
「充分頑張ってる！」と
認めてあげられるようになる
ヒントと、
自分を大切に、心の重さを
ゼロにする方法を
聞きに来てくださいね^^
By：精神科看護師マインドカウンセラーnodoca

対象：子育て中のママ
日時：2021年８月30日（月）中国時間 10:00-11:00　日本時間11:00-12:00
当日の流れ：自己紹介 → 子育てセミナー → シェア
場所：オンライン開催
時間：60分
費用：無料
担当：精神科看護師マインドカウンセラーnodoca
nodocaさんブログ
申し込み方法：下記フォームからどうぞ

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心の専門家　nodocaさん
精神科看護師マインドカウンセラー

コンビニに行くみたいに、
気軽にカウンセラーを活用して
病気になる前にセルフメンテできる
そんな社会を目指して活動しております
心の専門家　 nodoca
nodocaさんからメッセージ

看護師として17年、たくさんの家族と関わってきました。「病気を抱える」ということは、本人もその家族も苦痛が伴います。時には、その家族関係が原因で病気になることも珍しくはないことです。誰もが、望んでいる形で愛情表現ができれば良いのですが、それは時に別の形でお互いを苦しめることになり、いつの間にか「本当に望む形」が見えなくなっているのです。私も家族の悩みを抱えた1人であり、自己否定のバリアでガチガチになり、訳もわからずイライラする日々を送っていました。
自分のことなんて大嫌いでした。でも、自分を否定しながらも、何か違うとモヤモヤする気持ちが消えませんでした。「もう、いなくなりたい」と思って生きてきた私が数ヵ月で「自分の人生は素晴らしい」と肯定できるまでに変化した気づきを、必要な方に届けたいと思い、オンラインや対面でのセッションを行っています。
過去も、未来も、もちろん「今」も変えられます。本来の自分を取り戻し、自分を表現することの喜びを知った時、あなたの目の前が急に明るく照らされたような感覚になると思います。見えない何かに対して怖がっていた、心のブレーキにこそ、あなたの役割や才能が隠れているはずです。
あなたがすることは、現状を変えたい、と「決めるだけ」です。ワクワクしながら歩き出す方向が見えるまで、私がサポートします。

朝活ヨガ（木）8:30~9:00 ★初心者歓迎
2021-12-23 08:30 - 09:00 (Asia/Tokyo) | ZOOM開催
りんご大学朝活サロンで
朝ヨガクラスを開催中！

朝活サロンって？

30分の朝ヨガで
今よりちょっといい感じの
1日をスタートさせましょう！

お会いできますこと
心より楽しみにしています。

朝ヨガ
日時　2021年12月23日（木）
日本 8:30-9:00 (中国7:30-8:00)
開催　zoom
参加費　12月中無料体験
申し込み　下記よりどうぞ！

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資産運用相談会
2021-07-25 - 2021-08-31 | ルネッサンス上海普陀ホテル, 上海市普陀区銅川路50号
はじめての資産運用でも安心できるロードマップを専門知識をもとにご提案。日本在住の方や、海外在住の方など、それぞれの状況に応じたご相談を承っております。賢く未来の資産をつくっていく方法を経済の基礎知識を交えて初心者の方にも分かりやすくお伝えします。

［ご相談例］

帰任に伴う海外送金について
海外で溜まった給料の運用方法
銀行に預けっぱなしのお金を働かせたい
老後に向けて資産運用を考えたい
将来の年金に不安がある
子供の教育資金を効率よく準備したい
何から考えたら良いかわからない

■オンラインでのご相談
配信：Zoom

■対面でのご相談
会場：ルネッサンス上海普陀ホテル
住所：上海市普陀区銅川路50号（地下鉄7号線 嵐皐路駅より徒歩2分）

初歩的なことから分かりやすくお話しいたしますので、はじめてお金のことを考えるという方もお気軽にお申し込みください。

講師：資産運用コンサルタント 中山和泉
料金：40USD／90分
申込：以下フォームよりお申し込みください

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● ミーティングタイプ
オンライン対面

● ご希望日時*（複数可／ご希望との調整の上、候補日程を改めてご案内いたします）
平日 午前平日 午後土曜 午前土曜 午後日曜 午前日曜 午後

● ご希望のお支払い方法*
ALIPAYWECHATPAYPAL銀行振込

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願いが叶う、魔法の予祝会
2021-12-21 10:00 - 11:00 (Asia/Tokyo) | ZOOM開催
来年2022年は寅年。
運もチャンスも自分でつくる転機の年。

良いスタートダッシュが
できるように、

りんご大学
朝活サロンにて予祝会を開催します！

●予祝会とは？

願いが叶う最強ミラクルワーク⭐︎

私は前回の予祝会
（2021年の1月)から願いの
7割が叶いました!

●予祝会って何をするの？

「願い」を書き出します
↓
それを当日みんなにシェア
↓
意見を出しあって予祝する

●予祝会に参加すると、なぜ願いが叶うの？

りんご大学の予祝会に参加すると
３つの魔法が使えるからです♬

「書く」魔法

「書く」ことは最初の具現化の行動です。あなたの頭の中にあるイメージが形になるそのきっかけは「書く」魔法ではじまります。
「紙」の魔法
紙＝神　紙には神が宿ると古くから言われてきました。「紙」に願いを書きだすことで
紙の魔法がはたらいてあなたの願いが叶えらていきます。
「シェア」の魔法
紙に書いた願いをみんなでシェアし合うと共創エネルギーがうまれます。一人だと気づけないことも、
人生経験豊かなメンバーの視点があることで、新しい発見が生まれます。シェアの魔法はあなたの願いを叶えるスピードを加速させてくれます★

私たちの人生は
「想い」どおりに創られているみたいです。

どうせなら、

最高の人生を創っていきませんか？

予祝会で、
新しい人生のシナリオを
手に入れてくださいね。

お会いできますこと
心より楽しみにしています。

願いが叶う、魔法の予祝会
日時　2021年12月21日（火）
日本10:00-11:00 (中国9:00-10:00)
開催　zoom
参加費　無料
申し込み　下記よりどうぞ！

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