美と健康の根幹は姿勢と歩き方から〜ウォーキング1day集中レッスン〜

 立つだけダイエットともいわれる、

ウォーキングの技術を習得する、

短期集中1dayクラスが開催されます。

現役のモデルさんから、

直々に教えてもらえる貴重なチャンスですよ♪

1部　11:00～12:00

「内外ともに綺麗なスタイルを作るための身体についてのお話と姿勢レッスン」

筋肉をバランスよく使って身体への負担を減らしつつ、

見た目も綺麗になるための骨盤や筋肉の特徴や、

使い方について分かりやすくお伝えします。

★ランチタイム　（ランチ代金は含まれます）　12:00～13:30

2部　14:00～15:00

フラットシューズでの歩き方について

・スニーカーの履き方

・フラットシューズでの脚の運び

・エクササイズ

・腕の振りについて

3部　15:00～16:00

ヒールでの歩き方について

・ヒールの特徴についての説明

・ヒールでの脚の運び

・エクササイズ

・今から使える簡単な所作について

日時：2016年10月30日（日）11:00-16:00
会場　：レンタルスペース上海りんご大学　
所在地：水城南路17号万科広場南楼1401室
参加費：1500元　（ランチ代・お茶代込み）
講師：前田友梨