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女性性を開花する全3回コース ③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー 【プチ講座付き】
2021年10月12日 10:00〜11:00 JST
Free
心地よく、自分に素直に生きていく
これを実現するための鍵は
「女性性」にあります。
自分の内側の世界が
外側の現実世界を創る
というのは、
内側にある
男性性と女性性が
整うことで
人生が整うということ。
瞑想セラピー3回コースは
女性性に特化した特別コース
となります。
女性らしさ、とはまた違う
誰もが持つ「女性性」の性質を知り、
実際に開花していく
女性性瞑想セラピーを同時に
行うことで、
ご自分の中の女性性に
気づき、自分らしい生き方へ
戻っていけるようになります。
効果を実感していただけるよう
全3回構成となっています。
心地よく、自分に素直に
丁寧に生きる土台を一緒に
見つけていきましょう！
単発でのご参加も歓迎です。
日程のご都合はご相談くださいね。
女性性を開花する瞑想セラピー全3回コース
① 豊かさを受け取る瞑想セラピー
日程：2021年8月3日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「豊かさの源とつながる方法」
② クリアリング瞑想セラピー
日時：2021年9月7日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座「女性性が開花する断捨離の法則」
③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー
日時：2021年10月12日（火）
時間：日本時間 10:00-11:00
プチ講座：「愛され続ける女神になる方法」
③ 魅力が自然とあふれだす瞑想セラピー
日程：2021年10月12日（火）
流れ： 10:00-10:30（瞑想セラピー）10:30-10:45 （プチ講座） 10:45-11:00 シェア会（希望者のみ）
会場：ZOOM開催（お手元にメモとペン、あればイヤフォンをご用意ください）
定員：6名
料金：無料
瞑想セラピー担当：瞑想セラピスト TAEKO HPはこちらから
講座担当：田原あゆみ
申し込み：下記フォームよりお申込みください
▪️マインドフルネス瞑想について
医療や福祉の現場でも取り入られているマインドフルネス瞑想。一人だと難しいけど誘導してもらって一緒におこなうことで短時間で深い効果が味わえます。脳がリラックスして心と身体が整う感覚を「おうち時間」で体験してみませんか？Googleでは社員研修にも取り入れられているマインドフルネス瞑想はこんな人に特にオススメです。
- 毎日時間に追われて忙しい
- ストレスが溜まってる
- 漠然とした不安に押しつぶされそう
- 集中力が続かない
- やる気がおこらない
■ 瞑想とは？
世界中にありとあらゆる瞑想方法があるといわれていますが、そのどれにも共通する最大の効果は脳の休息に
よる心地よさではないでしょうか。常に忙しく働き、たくさんの情報を処理し続ける脳を休めることができる最良の瞑想。どこでもいつでも手軽に行うことができるため、忙しい現代社会でニーズが高まっています。
■ オンラインで行う瞑想について
マインドフルネス瞑想をもとに考えた瞑想です。呼吸をつかって自分の内側に注意をむけていき、自身のこころとからだを内観していきます。
■ マインドフルネスとは？
もともとは仏教における瞑想に由来する概念。過去や未来ではなく、「いま」に注意をむけ夢中になっていくことで、一瞬一瞬を豊かにしていく練習法のこと。近年アメリカで仏教僧や禅僧がマインドフルネスに関する著作を続けて出版したことや、禅を学んだ学者がマインドフルネスストレス低減法を始めたことで広まっています。宗教的要素がほぼなく、手軽で取り入れやすいことから、企業や著名人にも積極的に取り入れられるようになりました。
■ 得られるメリットの一例
集中力、記憶力、作業効率向上。ストレス減。自律神経が整う。
■ 講師プロフィール
ＴＡＥＫＯ＊
1984年大阪生まれ
2006年ワーホリ先のオーストラリアでヨガに出会いヨガの道へ
2017年から夫の転勤に伴い上海へ
——同年ケンハラクマ氏のアシュタンガヨガ指導者養成コース修了。
2019年上海中医約大学国際教育学院・中医基礎理論講座修了。
——同年インドで本場のヨガに触れ、ますますヨガを楽しむ日々。
2020年1月から日本長期一時帰国中
夫、息子1人の3人家族。
■ メッセージ
私はめんどくさがりで、飽きっぽく、おまけにせっかち。そんな私でも瞑想が続けられているのは、その効果を日々体感しているからかもしれません。忙しい日々を送る方こそほんの少しだけでも時間をとって、瞑想の至福を感じていただけたら幸いです。
■ TAEKOの思う瞑想とは？
「なんだかスッキリして落ち着く、きもちがいいもの」「上手に瞑想しなきゃ」「集中できない私はだめだ」、そう思わなくてもいいのが瞑想だと思います。ただ２～３分でも座って、目を閉じ深く呼吸してみるだけでも何かしらの効果を感じられますよ。
■ オンライン瞑想会開催の様子
