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「言わなくていい一言を言ってしまった」 「怒ったあとで罪悪感におそわれる」 「上手に怒れなくてモヤモヤする」 「あの時怒っておけばよかったと後悔する」 そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！こんな風に思って […]
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コーチングってご存知ですか？ 人は自分が本当に何を考え何を望んでいるのかわからない。 例えば、ダイエットをしたいしたいと言っているが、ついつい甘いものに手が伸びる。 自分も周りの人もそれは根性がないからだと […]
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『骨盤ヨガ』とは… 骨盤を中心に全身を調整するヨガ。 難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、 骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。 骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨 […]
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セルフかっさフェイシャル体験～自然治癒力を高めて健康な素肌へ～ サロンで施術もいいけれど、 日々の自分ケアに「かっさ」を入れる事はとっても良い習慣♪ なぜなら「かっさ」は、 リフトＵＰ，毛穴ケア、ほうれい線、デトックス、 […]
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管理栄養士による【ダイエット講座】 ダイエット法はたくさんあるけど、自分にあっているのかわからない 食事制限しているのに全く痩せない 何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう 無理なく続けられる健康的な方法でダイエットを […]
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