アロマとクリスタルボウルの音色の中、ゆっくりと身体を動かしたあと、 陰ヨガで股関節まわりをゆるめ、副交感神経を高めます。 最後は寝たまんまの瞑想【ヨガニドラ】で、日常の緊張を解いていきましょう。 やわらかさをテーマに、リ […]