ヨガ

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]

骨盤ヨガ

『骨盤ヨガ』とは… 骨盤を中心に全身を調整するヨガ。 難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、 骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。 骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨 […]

アシュタンガヨガ

万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。 ④腰痛予防  慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認めら […]

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]

アシュタンガヨガ

万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。 ④腰痛予防  慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認めら […]

アシュタンガヨガ

  万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。 ④腰痛予防  慢性的な腰痛改善に効果があると臨 […]

ママヨガ

[産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分 […]

マタニティーヨガ

呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしっかり動き、 股関節を柔らかく足腰の筋力を重点的に出産に備える体力を養います。 またクラスでは自分とお腹のベビちゃんと向き合う時間も大切にしながら、 産後の子育てに必要な心の準備をして […]

骨盤ヨガ

『骨盤ヨガ』とは… 骨盤を中心に全身を調整するヨガ。 難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、 骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。 骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨 […]

アシュタンガヨガ

万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。 ④腰痛予防  慢性的な腰痛改善に効果があると臨床試験で認めら […]

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]

マタニティーヨガ

呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしっかり動き、 股関節を柔らかく足腰の筋力を重点的に出産に備える体力を養います。 またクラスでは自分とお腹のベビちゃんと向き合う時間も大切にしながら、 産後の子育てに必要な心の準備をして […]

骨盤ヨガ

『骨盤ヨガ』とは… 骨盤を中心に全身を調整するヨガ。 難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、 骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えるエクササイズやポーズを行う。 骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨 […]

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]

マタニティーヨガ

呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしっかり動き、 股関節を柔らかく足腰の筋力を重点的に出産に備える体力を養います。 またクラスでは自分とお腹のベビちゃんと向き合う時間も大切にしながら、 産後の子育てに必要な心の準備をして […]

スローフローヨガ

☆火曜の夜はYOGAの日☆ スローフローをベースにした男女在籍の多国籍ヨガサークルです! 万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善  […]

アシュタンガヨガ

☆月曜と水曜の朝はアシュタンガヨガの日☆ 万能と言われるヨガの効果 ①美肌効果 皮膚細胞も若返って肌から若返る。 ②肩こり解消 筋肉が延びて血行が良くなる。 ③冷え性改善 腹式呼吸で緊張状態が和らぐ。 ④腰痛予防  慢性 […]

ママヨガ

産後のママ ベビちゃんやお子さま(2ヶ月〜3歳くらい)と一緒に参加可能。 産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュできる。 またヨガをしながらもお子さまとのコミュニケーションを持てる。 自然分娩 […]